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女性不想早衰老,坚持吃3种食物,排毒抗衰,清理肠胃,改善体质

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女性不想早衰老,坚持吃3种食物,排毒抗衰,清理肠胃,改善体质

1.火棘果

火棘果是一种营养价值极高的植物果实,这种果实中含有天然的增白成分,它们被人体吸收后能阻止色素堆积,经常使用能淡化色斑,排毒抗衰,让皮肤变得爽滑细嫩。火棘果中含有丰富果胶和膳食纤维,能促进肠胃消化,也能加快消化液分泌,并能排毒抗衰,促进肠道垃圾和毒素的代谢。

2.莲子

莲子能镇静安神,提高人类中枢神经功能,而且它能为人体补充丰富维生素和微量元素,能调节人类情绪,可以让人们紧张焦虑的心情得到放松,在晚上睡前食用莲子,可以排毒护肝,安神助眠,提高睡眠质量,能让人类尽快进入到深度睡眠状态,还能增强体质。

3.香菜

香菜富含的挥发油,可以促进人的食欲,扩张血管和促进血液循环,降血降压;而含有的抗氧化的多酚类物质槲皮素,不仅可抵抗各种炎症,还可对抗过敏,清理身体中的自由基,增强肝胆功能,促进胆固醇的代谢,能排毒护肝,刮油清肠,还能预防心血管疾病的发生。


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